QUAL È IL TUO PESO IDEALE?
14 January 2019
* dott.ssa Mara Antonaccio
Da quando ho iniziato ad avere a che fare con diete e regimi alimentari controllati, cioè dall’età di quattro anni, e poi da quando faccio questo mestiere, ho sempre sentito parlare di ” peso ideale”.
“Dottoressa ma quanto dovrei pesare? Quanti chili devo perdere?”
Sono cose che mi sento chiedere quasi sempre durante le visite.
È ora che chi fa la mia professione si stacchi da questo concetto solo teorico, che genera ansie e sentimenti di inadeguatezza nei pazienti.
Le tabelle del BMI, cioè dell’indice di massa corporea, sono generiche e tengono conto del rapporto peso/altezza/sesso/età del soggetto; non conoscono le situazioni ambientali, la condizione emotiva, lo stato di salute e la singolare conformazione di ogni individuo.
Ritengo giusto parlare di “obiettivo raggiungibile” e di peso adeguato al soggetto che abbiamo di fronte.
Un obiettivo che valuti abitudini di vita, motivazione, età, condizione fisica generale ed equilibrio psichico; un peso da raggiungere che non si identifichi con la taglia 42 ma con un percorso di consapevolezza ed equilibrio che eviti il più possibile abbandoni e sconforto che causano effetti yo-yo.
Ritengo sia importante indirizzare il paziente verso un percorso di dimagrimento che lo aiuti a sentirsi forte emotivamente, riduca il rischio di recidive e gli dia gli strumenti per imparare a mangiare sano. Il calo desiderato arriverà automaticamente anche se non rispetterà i pesi tabellari, avrà rispettato invece la complessità psicofisica ed emotiva di ognuno, rendendo il paziente autonomo e consapevole.
Si può vivere sani e felici anche con qualche rotondità in più!!!
* Biologa nutrizionista
© RIPRODUZIONE RISERVATA copyright www.ilgiornaledelricordo.it
News » LE DIETE DELLA DOTTORESSA di Mara Antonaccio | Monday 14 January 2019
Ultimi diari
- Paul Auster - Lo scrittore del senso della vita 01/05/2024 | Ricordo dei defunti
- Evelina - Designer di cuore 19/04/2024 | Le interviste di Roberto Dall’Acqua
- Palazzo Comitini - La collezione d’arte moderna e contemporanea 18/04/2024 | Recensisco quindi sono di Salvo Ferlito
- Musica e politica fra inni nazionali, corpi militari e... boy-scout 10/04/2024 | La Storia racconta di Giovanni Curatola
- "Quella donna sono io". Storia di statue, tragedie e anonimati 24/03/2024 | La Storia racconta di Giovanni Curatola
- I QUARZO - Nuovi talenti del rock 22/03/2024 | Le interviste di Roberto Dall’Acqua
Notizie in evidenza
- SONY MUSIC PUBLISHING è partner di MEDIMEX - International Festival & Music Conference. Dal 20 al 22 giugno presso il Conservatorio Statale di Musica “Giovanni Paisiello” di Taranto MEDIMEX MUSIC FACTORY in collaborazione con Sony M 08/05/2024 | DISCHI VOLANTI, MUSICA IN RETE di Vittorio Esperia
- CLUB TENCO - Le prevendite per le serate 13/05/2024 | EVENTI
- LUCA CASALI - “L’ESTATE CALDA DEL SECOLO” 09/05/2024 | DEVIAZIONI ARTISTICHE di Vittorio Esperia
- “FORGET ABOUT US” - Singolo di debutto della superstar mondiale PERRIE 09/05/2024 | DISCHI VOLANTI, MUSICA IN RETE di Vittorio Esperia
- Da oggi è disponibile "SENZA TE FREESTYLE", il freestyle dell'artista italo-ivoriano DREAD che racconta nel bene e nel male la fine di una storia d'amore 08/05/2024 | #LIBRIALLASPINA di Raffaella Bonora Iannece
- FLASH MOB DI POESIA A PIETRASANTA 08/05/2024 | DEVIAZIONI ARTISTICHE di Vittorio Esperia